L'arte terapia per l'ansia può aiutare

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terapia artistica per l'ansia
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terapia artistica per l'ansia



Terapia artistica considerata altamente produttiva per chi soffre di ansia

Secondo numerosi psicologi e medici, la terapia artistica è ora considerata una misura di navigazione altamente produttiva per coloro che soffrono di ansia. Sono ora disponibili numerosi dati conclusivi provenienti da numerosi studi che dimostrano che l'arte terapia ha la capacità di calmare con successo i vari componenti del sistema nervoso. Quando un individuo pone la propria attenzione sul compito di creare, l'intervallo di attenzione della mente si sposta dalle fastidiose riflessioni associate all'ansia ad attività più positive e produttive.



Mentre l'attenzione si sposta dall'ansia, il sistema nervoso ha quindi la piena capacità di iniziare il processo di regolazione. Questo, quindi, ci fornisce un livello superiore di accesso al cervello, alle emozioni, alla nostra capacità di provare empatia e alla compassione che risiede in ognuno di noi. Di conseguenza, siamo tutti più capaci di raggiungere un livello di consapevolezza che ci consente di elaborare le difficoltà della vita e del mondo in cui risiediamo con un livello di facilità superiore.

Oltre ad aiutare nella regolazione del sistema nervoso, l'arte terapia è molto utile nell'aiutare chi soffre di ansia ad esprimersi in modo non verbale. Di conseguenza, siamo in grado di allontanarci con successo dai pensieri in cui siamo così spesso legati a un'espressione visiva delle forze esterne che si traducono nello sviluppo di un attacco d'ansia. Siamo quindi in grado di vedere le cose in una prospettiva totalmente nuova.

Ognuno di noi ha un nucleo interiore di vitalità. Questo può rivelarsi eccezionalmente tonificante, specialmente per chi soffre di ansia. Impegnandosi nella terapia artistica, stiamo permettendo all'ansia in cui soffriamo di esprimersi in modo creativo. Stiamo raggiungendo un livello di calma. L'arte terapia è considerata una semplice impresa in cui è sicuro impegnarsi; pertanto, abbiamo un livello di sicurezza più elevato. L'arte terapia transita il legame dal libero. Aiuta a spiegare gli inspiegabili. Aiuta a togliere il mistero dal caos. È un'attività che può essere apprezzata a tutte le età da un ampio numero di persone. Se soffri di ansia e vuoi sfuggire alle sue feroci prese, inizia a impegnarti in semplici compiti artistici, come disegnare, dipingere e / o colorare.

La tua natura artistica ti porterà dalle profondità della disperazione al livello del tuo potenziale.

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Circa L'Autore

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Marian Hergouth

Marian Hergut, Nato Nel 1953. Ha Studiato L'Insegnamento Presso La Facoltà Di Filosofia A Graz.

Pensieri Circa I Miei Quadri

Ero Impegnato Nelle Belle Arti Fin Dalla Prima Infanzia. I Colori Mi Hanno Sempre Affascinato, In Particolare Quello Rosso.

I Colori Più Ammiri Gustav Klimt E Friedensreich Hundertwasser.

Nelle Figure Ammiro La Linea Di Egon Schiele. Sono Profondamente Radicata Nella Tradizione Austriaca Della Pittura.